Во-первых, аквааэробика помогает совершенствоваться
тем, кто стесняется недостатков своей фигуры: движения в воде скрыты от
посторонних глаз, что позволяет чувствовать себя комфортно и расковано людям
любой комплекции. Следовательно положительный эффект от занятий будет максимальным!
Во-вторых, на сегодняшний день аквааэробика - один из
самых эффективных способов похудения и избавления от целлюлита. Это совершено
особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура,
а улучшение циркуляции кровотока способствует борьбе с застоем крови и лимфы,
который является одной из причин целлюлита.
В третьих, температура воды в бассейне на 8-10
градусов ниже температуры тела, что опять таки способствует потере калорий, и
как следствие - избавление от жировых отложений.
В-четвертых, аквааэробика имеет дополнительные
преимущества перед другими видами аэробики - при занятиях в воде сжигается
больше калорий за меньшее время.